Bảo vệ sức khoẻ trong những ngày tình trạng ô nhiễm không khí ở mức "báo động đỏ"
Đời sống - 17/09/2019 13:30 Ngân Vĩnh (T.H)
Một số chất ô nhiễm ngoài trời, như các hạt mịn và ozone, có thể xâm nhập vào nhà. Ngoài ra, còn có các chất ô nhiễm khác từ khói thuốc lá, khói lò sưởi, độ ẩm quá mức, sản phẩm gia dụng, vật liệu xây dựng - Ảnh minh hoạ |
Giữ nhà cửa thoáng mát, sạch sẽ để loại bỏ bụi bẩn và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong nhà. Lau dọn nhà cửa và hút bụi thường xuyên vì ngay cả khi đóng kín cửa, bụi bẩn vẫn luôn len lỏi trong không khí và đi vào nhà.
Các nguồn điện và năng lượng trong nhà có thể gây ô nhiễm không khí. Bằng cách giảm sử dụng năng lượng, chúng ta có thể cải thiện chất lượng không khí, hạn chế khí thải nhà kính.
Hạn chế để các phương tiện đi lại trong nhà bởi những loại bụi bẩn bám trên xe có thể dễ dàng theo các phương tiện này vào không khí nhà.
Sử dụng khẩu trang hoạt tính khi đi ra đường, dù chỉ ra ngoài trong 10 phút. Chúng sẽ làm giảm số lượng các chất ô nhiễm, ngăn ngừa các vấn đề về đường thở như ngứa cổ họng, khó thở, thở khò khè, ho...
Mật độ giao thông dày đặc ở các thành phố lớn cộng với khói bụi của các nhà máy công nghiệp là những tác nhân chính khiến cho không khí trở nên ngột ngạt và độc hại. Do đó, hãy sử dụng các phương tiện công cộng nhiều hơn thay vì xe cá nhân.
Không khí ô nhiễm có thể gây ngứa, khô, dị ứng mắt. Để giảm tác hại của không khí ô nhiễm, nên đeo kính râm khi đi ra ngoài. Sau khi về nhà, sử dụng thuốc nhỏ mắt để làm sạch và khử trùng mắt.
Cây xanh là "lá phổi của Trái đất", trồng nhiều cây xanh sẽ giúp thanh lọc không khí nơi mình sống và làm việc - Ảnh minh hoạ |
Trung bình một cây xanh có thể cung cấp đủ lượng oxy cho 4 người. Đồng thời, chúng cũng hấp thụ CO2, amoniac, SO2, Nox, bụi bẩn..., từ đó làm giảm các khí độc hại bị thải ra môi trường, giúp không khí trở nên trong lành hơn.
Nếu tập thể dục, nên tập luyện trong nhà, hoặc nơi có nhiều cây xanh, tránh tiếp xúc với không khí bẩn. Bởi khi hoạt động thể chất, cơ thể sẽ thở sâu và nhanh hơn, tăng nguy cơ tiếp xúc nhiều hơn với các chất ô nhiễm.
Một số nghiên cứu cho thấy các loại thực phẩm giàu vitamin A và beta-carotene có thể giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ các độc tố, ngăn ngừa bệnh tật, hỗ trợ hình thành và duy trì màng nhầy trong mũi và đường ruột, tăng khả năng chống nhiễm trùng.
Bắc Bộ sẽ có thời tiết tạnh ráo, cảm giác oi bức vào trưa, trong khi khu vực Nam Tây Nguyên và Nam Bộ tiếp ... |
Trong những ngày qua, chỉ số về chất lượng không khí tại thủ đô Hà Nội đang ở mức “báo động đỏ”. |
May mắn cho tất cả khi đứa trẻ 3 tuổi ở Bắc Ninh bị bỏ quên trên xe đưa đón suốt 8 tiếng đã an ... |
Tin cùng chuyên mục
Đời sống - 06/09/2024 10:54
Bão số 3 và 3 điều cần nhớ phòng tránh, xử trí để an toàn
Theo cơ quan khí tượng, cơn bão số 3 đang mạnh lên rất nhanh và vẫn còn tăng cấp trong hôm nay. Theo bản đồ dự báo đường đi của cơn bão, trong ngày 7/9, bão số 3 sẽ đổ bộ khu vực Nam Định - Thái Bình với cấp độ khoảng cấp 13, giật cấp 16.
Đời sống - 06/09/2024 09:57
Cách gia cố nhà cửa trước “siêu bão” Yagi
Theo dự báo, “siêu bão” Yagi có cường độ mạnh nên người dân cần có biện pháp bảo vệ nhà cửa để đảm bảo an toàn về người và tài sản. Dưới đây là những cách gia cố nhà cửa để đảm bảo an toàn trước bão.
Đời sống - 05/09/2024 18:04
Thừa Thiên Huế: Đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người lao động trước “siêu bão” Yagi
Để chủ động công tác triển khai, ứng phó với bão số 3 đang tiến vào đất liền, Văn phòng Ban Chỉ huy PCTT & TKCN tỉnh Thừa Thiên Huế đã có công văn gửi các cơ quan, địa phương, doanh nghiệp. Trong đó, chú trọng bảo vệ an toàn tuyệt đối cho công nhân, cán bộ nhân viên, người lao động.
Người lao động - 05/09/2024 15:49
Tâm sự giáo viên ngày khai giảng: “Năm nào tôi cũng xúc động như lần đầu”
Dù vừa mới bắt đầu sự nghiệp cầm phấn, hay đã gắn bó với nghề giáo qua nhiều thập kỷ, khai giảng năm nào cũng để lại trong mỗi thầy, cô những xúc cảm đặc biệt.
Đời sống - 05/09/2024 09:40
“Siêu bão” Yagi sắp đổ bộ, người lao động chuẩn bị phương án “phòng hơn chống”
"Siêu bão" Yagi sắp tiến vào Việt Nam được dự đoán có cường độ lớn nhất trong 10 năm trở lại đây.
Đời sống - 05/09/2024 08:41
Những giáo viên kiên trì bám bản, “gieo" chữ giữa rừng xanh
Điểm trường 179 - Trường Tiểu học Liêng Srônh, huyện Đam Rông (tỉnh Lâm Đồng) cách trường chính gần 60 cây số, nằm khép mình bên những cánh rừng già. Nơi đây những giáo viên vẫn kiên trì bám bản làng, “gieo" con chữ, thắp lên niềm tin mới giữa rừng xanh.
- Bài 8: Tư vấn sai lệch thông tin là “lừa dối trong giao dịch dân sự”
- Nghiệp đoàn Xích lô du lịch Nha Trang - điểm tựa vững chắc cho người lao động
- Tránh “siêu bão” Yagi, công nhân được nghỉ làm thứ Bảy
- Quảng Bình: Hơn chục doanh nghiệp tuyển lao động, nhiều vị trí việc làm hấp dẫn
- "Siêu bão" Yagi: Chuyên gia đưa lời khuyên ứng phó cho các ngành nghề