Nghiện mạng xã hội có ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống - Ảnh minh hoạ.

Tại Việt Nam, khi Internet trở nên phổ biến thì số lượng người dùng mạng xã hội (MXH) cũng gia tăng nhanh chóng. Bên cạnh những lợi ích mang lại, nó đang ngày càng lộ rõ những tác hại khôn lường đối với người sử dụng. Không chỉ có vậy, việc lạm dụng của người dùng mạng cũng đã tạo ra những ca bệnh mới, những ca bệnh tâm thần do nghiện MXH.

Trong cuộc sống hàng ngày chúng ta dễ dàng bắt gặp hình ảnh những nhóm bạn cùng ngồi chung bàn uống cà phê, nhưng mỗi người lại chăm chú vào chiếc điện thoại thông minh trên tay để “check in”, lướt mạng, “up” ảnh… Mọi người đều chú tâm vào thế giới ảo thay vì giao tiếp, trò chuyện với nhau.

Với nhiều bạn trẻ, nhất là các bạn học sinh, sinh viên, việc lên MXH đã trở thành một hoạt động mang tính phản xạ, bản năng. Cứ rảnh lúc nào là các bạn lại lôi điện thoại ra lướt mạng. Các bạn tỏ ra vui vẻ, háo hức khi đọc các bình luận khen ngợi những dòng trang thái mà họ đã viết hay những bức ảnh mà họ đã up lên mạng. Rồi họ cũng tỏ ra bực tức, cáu bẳn khi nhận những lời bình luận khiếm nhã hay thiếu thiện chí. Cứ như vậy, trạng thái vui - buồn, tích cực - tiêu cực luôn đan xen nhau.

Tình trạng này kéo dài sẽ làm cho tinh thần của người sử dụng dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, stress. Cuộc sống của nhiều người đã bị thế giới ảo chi phối lúc nào không hay.

Ts.Bs Dương Minh Tâm, Trưởng phòng Điều trị Rối loạn liên quan stress, Viện sức khỏe tâm thần Quốc gia cho biết nhiều người nghiện MXH đến mức phải nhập viên để “cai nghiện”. Cũng theo bác sĩ Tâm, những tiêu chí để xác định hội chứng nghiện MXH cần phải điều trị như sau:

+ Có nhu cầu cao trong sử dụng MXH và sử dụng MXH một cách thụ động.

+ Khi thiếu MXH xuất hiện cảm xúc bồn chồn, khó chịu, bứt rứt.

+ Biết có hại nhưng vẫn dùng.

+ Xuất hiện hậu quả xấu như chất lượng cuộc sống suy giảm, chất lượng công việc sa sút.

+ Xuất hiện tật chứng về quan hệ xã hội như thay đổi tính tình, sống khép kín, giảm sút trách nhiệm với bản thân và gia đình.

Để tránh trở thành “con nghiện MXH”, bác sĩ Tâm đưa ra lời khuyên với người dùng MXH:

+ Tự thân MXH không xấu. Những thông tin trên đó đúng có, sai có; tốt có, xấu có. Phương thức trao đổi trên MXH cũng khác với thực tế. Do đó người dùng MXH cần biết những điều trên để tiếp nhận thông tin có chọn lọc.

+ Sử dụng những thông tin cần thiết cho nhu cầu cá nhân, không nên xa đà vào những điều không bổ ích, tiêu cực.

+ Thời gian sử dụng hợp lí.