Trào lưu healing: 3 bí kíp “detox” tâm hồn cho GenZ
Kinh tế - Xã hội - 20/05/2024 19:00 Phương Huyền
Nhu cầu chăm sóc sức khỏe ở người trẻ ngày càng tăng |
Hiểu rõ về bản thân mình
Trước khi bước vào hành trình “refresh” bản thân, bạn cần nhận thức rõ bản thân đang gặp vấn đề ở khía cạnh nào: Áp lực, vết thương tinh thần, stress... Việc xác định mục tiêu sẽ giúp bạn tập trung vào giải quyết “gốc rễ” vấn đề thay vì chỉ đưa ra những biện pháp “chữa cháy” tạm thời.
Nên xác định rõ vấn đề bản thân gặp phải trước tiên (Nguồn: Canva) |
Healing không chỉ là chữa lành những tổn thương mà còn là hành trình khai phá tiềm năng của bản thân, phát triển kỹ năng và tạo nên cuộc sống hạnh phúc, tích cực. Vì thế biết rõ điểm mạnh, điểm yếu và những khúc mắc của bản thân sẽ là cơ hội để bạn xác định mục tiêu, tạo động lực để phát triển.
Một vài gợi ý dành cho bạn trong hành trình mở khóa bản thân có thể là: Tham gia các bài kiểm tra tâm lý như DASS 21,BDI,MMPI... hoặc gặp gỡ và hỏi đáp chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Chữa lành là một hành trình dài, đòi hỏi nhiều thời gian và công sức. Quan tâm và hiểu rõ về tình trạng bản thân sẽ giúp tiến trình “refill” năng lượng trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.
Tìm hiểu về các phương pháp chữa lành
Thuật ngữ healing đề cập đến các biện pháp hàn gắn, phục hồi sức khỏe thể chất và tinh thần sau các tổn thương. Vì thế, chữa lành gồm ba phương pháp chính: Chữa lành tâm hồn, chữa lành cảm xúc và chữa lành thể chất.
Chữa lành tâm hồn là quá trình điều trị và phục hồi tâm hồn bị tổn thương. Quá trình này có thể được thực hiện bằng các phương pháp: Điều trị, thiền định, tỉnh thức hay nghệ thuật. Các biện pháp này góp phần giải phóng con người khỏi căng thẳng, mệt mỏi, tìm về sự bình yên trong tâm hồn.
Thiền định - phương pháp hiệu quả trong hành trình healing (Nguồn: Canva) |
Sau khi vừa trải qua những tổn thương hoặc trải nghiệm tiêu cực, cảm xúc con người thường bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nếu không được can thiệp kịp thời, những tiêu cực đó có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như stress, trầm cảm, rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Chữa lành cảm xúc tập trung vào quá trình phục hồi những tổn thương, giúp con người có được trạng thái cân bằng về cuộc sống và tinh thần.
Chữa lành thể chất nhằm khôi phục chức năng sức khỏe, cải thiện chất lượng cuộc sống. Một vài biện pháp thực hành hỗ trợ quá trình này có thể là tập thể dục, yoga, vật lý trị liệu, thay đổi chế độ dinh dưỡng,...
Tạo môi trường phù hợp cho việc chữa lành
Môi trường lý tưởng để chữa lành là nơi bạn cảm thấy an toàn và thoải mái. Không gian thư giãn kết hợp với âm thanh có tần số phù hợp góp phần khơi dậy cảm xúc, tái tạo năng lượng và tăng sự tập trung. “Trốn” khỏi phố thị ồn ào và tập trung toàn bộ năng lượng cho hành trình chữa lành cũng là một phương án vô cùng đáng thử.
Những chuyến du lịch là “cơ hội vàng” để chữa lành tâm hồn, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Hòa mình với thiên nhiên trong lành, vi vu trên những cung đường là phương pháp hữu hiệu để lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống, khơi dậy cảm xúc tích cực.
Hòa mình với thiên nhiên, tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. |
Chữa lành không đơn thuần là đích đến, đó là một hành trình dài đòi hỏi nhiều sự kiên trì. Để thực sự tận hưởng và tìm được cảm giác thoải mái trên chuyến du lịch chữa lành đó, người bạn đồng hành Yamaha Janus là sự lựa chọn không thể bỏ qua.
Điểm sáng của Janus là động cơ Blue Core 125cc, hoạt động bền bỉ, vận hành êm ái. Hành trình “săn” bình yên của bạn sẽ tràn ngập cảm xúc với “em xế” thuộc top 3 dòng xe tiết kiệm nhiên liệu hàng đầu trên thị trường Việt Nam.
Cốp xe 14L rộng rãi sẽ là “trợ thủ” đắc lực của bạn trong chuyến du lịch chữa lành. Không gian chứa đồ lớn đủ để chứa 2 mũ bảo hiểm nửa đầu và áo mưa, kết hợp với một lớp cách nhiệt ở đáy làm giảm nhiệt từ động cơ.
Yamaha Janus sở hữu kích thước nhỏ gọn. |
Các địa điểm phù hợp để “refill” năng lượng là nơi bạn được tận hưởng thiên nhiên trong lành như bãi biển, rừng thông,... Ở Janus, kích thước nhỏ gọn, phù hợp để di chuyển cả trong nội thành lẫn các cung đường hẹp sẽ hỗ trợ bạn đến bất kỳ địa điểm nào.
Không đơn thuần là một chiếc xe, Janus còn là “tuyên ngôn” phong cách của giới trẻ khi sở hữu thiết kế mới đầy cá tính lấy cảm hứng từ hình ảnh cô nàng gen Z trẻ trung, hiện đại. Các phiên bản màu sắc đa dạng để bạn tự do lựa chọn, tự tin thể hiện phong cách cá nhân.
Yamaha Janus còn gây ấn tượng với cụm đèn trước mang thiết kế viền kim loại sáng bóng, bao quanh dải đèn chính, kết hợp cùng 2 dải đèn xi nhan sử dụng công nghệ LED. Thiết kế này không chỉ “chiếm trọn spotlight” mà còn đảm bảo hiệu quả chiếu sáng mọi lúc, đảm bảo an toàn cho người lái.
“Em xế” giúp nàng chiếm trọn spotlight |
Bạn còn có cơ hội trải nghiệm tính năng công nghệ tiện lợi khi sở hữu phiên bản Janus Đặc biệt và Giới hạn. Hệ thống khóa thông minh Smartkey có khả năng định vị tìm xe, mở/tắt khóa điện, mở/khóa cổ xe và mở yên xe linh hoạt chỉ bằng 1 nút bấm.
Không chỉ con người, Yamaha Janus cũng cần được “healing” để đảm bảo khả năng vận hành bền bỉ và êm ái. Hiểu được điều này, Yamaha đã dành thời gian nghiên cứu và phát triển dòng dầu nhớt Yamalube để phù hợp nhất với đặc tính vận hành của động cơ từng dòng xe. Hiện nay, Yamaha đang cung cấp tổng cộng 5 loại dầu nhớt xe máy tại Việt Nam, và dầu nhớt Bluecore là sản phẩm chuyên dụng dành cho tất cả các mẫu xe ga của hãng. Không những đem lại khả năng vận hành tốt, mượt mà, bôi trơn và làm mát, Yamalube còn có khả năng giúp tiết kiệm nhiên liệu, giảm thiểu lượng khí thải ra môi trường.
Với mức giá chỉ từ 28,2 - 32,2 triệu, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một “em” Yamaha Janus sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong hành trình thực hành “detox” bản thân.
Tham khảo tại đây:
Gợi ý 4 công thức detox đơn giản, giúp eo thon dáng đẹp Detox đúng cách sẽ mang lại sức khỏe, giúp eo thon, bụng phẳng. Dưới đây là 4 công thức làm nước thanh lọc cơ thể ... |
Thải độc và giảm cân bằng phương pháp detox thế nào cho hiệu quả? Detox hiện đang là liệu pháp thải độc và giảm cân phổ biến, được nhiều người ưa chuộng, nhưng không phải ai cũng biết cách ... |
Tin cùng chuyên mục
Kinh tế - Xã hội - 05/09/2024 17:13
PVOIL tặng voucher nhiên liệu cho VĐV tham dự Giải đua Ô tô Gymkhana Vô địch Miền Nam PVOIL Cup 2024
Tổng cộng 2.500 lít nhiên liệu sẽ được PVOIL gửi tặng tới các vận động viên, thành viên Ban Tổ chức, Ban Điều hành của Giải đua Ô tô Gymkhana Vô địch Miền Nam PVOIL Cup 2024.
Kinh tế - Xã hội - 05/09/2024 11:27
Hơn 388.000 biển số ô tô đấu giá trực tuyến từ hôm nay 5/9
Bộ Công an vừa phê duyệt kế hoạch đấu giá biển số ô tô phiên đấu giá thứ năm, với 388.389 biển số được đưa lên sàn.
Kinh tế - Xã hội - 05/09/2024 11:25
Bốn mẫu xe nhận ưu đãi mạnh tay từ Toyota Việt Nam và các đại lý trong tháng 9
Khách hàng có cơ hội nhận ưu đãi hấp dẫn lên tới 100% lệ phí trước bạ khi kết hợp ưu đãi từ Chính phủ, Toyota Việt Nam và tại hệ thống đại lý trong tháng 9 này.
Kinh tế - Xã hội - 05/09/2024 06:58
Mercedes-Benz S-Class mới sẽ có bản xăng lẫn điện
Hãng xe Đức dự kiến sẽ hợp nhất hai dòng sedan hạng sang chủ lực là S-Class (động cơ đốt trong) và EQS (điện) thành một dòng xe vào năm 2030.
Kinh tế - Xã hội - 04/09/2024 21:02
Ra mắt Ford Territory Sport giá 909 triệu đồng
Ford Territory Sport mang khác biệt về ngoại hình như lại có trang bị tương tự như phiên bản Titanium X.
Kinh tế - Xã hội - 04/09/2024 21:00
Hướng dẫn tẩy ố kính ô tô: Đảm bảo tầm nhìn rõ ràng
Kính ô tô bị ố không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến tầm nhìn của người lái, gây nguy hiểm khi tham gia giao thông.
- Chuyện chưa kể về cây cầu dây văng đầu tiên của người Việt
- Thừa Thiên Huế: Đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người lao động trước “siêu bão” Yagi
- PVOIL tặng voucher nhiên liệu cho VĐV tham dự Giải đua Ô tô Gymkhana Vô địch Miền Nam PVOIL Cup 2024
- Tiến sĩ Nguyễn Ngọc Ân: “Sẽ tiếp tục lan tỏa, nhân rộng mô hình trường học hạnh phúc”
- Tâm sự giáo viên ngày khai giảng: “Năm nào tôi cũng xúc động như lần đầu”