"Nghiện" điện thoại dường như là căn bệnh của trẻ vị thành niên trong xã hội hiện đại. Việc sử dụng điện thoại di động ở lứa tuổi này để lại những ảnh hưởng xấu. Ảnh baomoi.com

1. Tổn thương gân cổ tay

Thanh thiếu niên hầu hết đều “nghiện” việc nhắn tin. Nhắn quá nhiều tin mỗi ngày có thể dẫn tới tổn thương ở gân cổ tay. Nó có thể gây đau ở bàn tay, lưng và cổ do giữ một tư thế quá lâu. Nó cũng có thể dẫn đến suy giảm thị lực và thậm chí là cả chứng viêm khớp. Tổn thương nhẹ thậm chí vẫn ẩn kín và ảnh hưởng lâu dài, do cơ thể thanh thiếu niên đang độ dẻo dai. Đến một độ tuổi nhất định, hậu quả mới phát tác và nhân lên cùng với sự sa sút thể chất do tuổi tác.

2. Căng thẳng

Việc sở hữu điện thoại di động có thể khiến thanh thiếu niên dành cả ngày để trò chuyện hoặc nhắn tin, thay vì làm điều gì khác có ý nghĩa hơn. Sự chờ đợi là một trải nghiệm mà lứa tuổi thanh thiếu niên hiếu động khó tránh được căng thẳng, bồn chồn. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những thanh thiếu niên dành thời gian nhiều cho điện thoại di động dễ bị mệt mỏi hơn. Nó cũng có thể dẫn đến rối loại tâm lý, thậm chí nghiêm trọng trong một số trường hợp.

3. Mất ngủ

Hầu hết các thanh thiếu niên giữ điện thoại trong tầm tay với khi ngủ để thuận tiện trả lời các tin nhắn và cuộc gọi. Tuy nhiên, đây là điều rất có hại. Thanh thiếu niên cần một giấc ngủ sâu, đủ dài, không ngắt quãng. Việc duy trì khả năng tiếp cận với điện thoại bất kỳ lúc nào khiến cho trẻ cảm thấy áp lực. Điều này gây nhiễu giấc ngủ, dẫn đến việc phục hồi chức năng các cơ quan trong cơ thể bị gián đoạn. Trẻ vị thành niên vừa giảm sút sức khỏe, trí lực, vừa trở nên dễ cáu kỉnh khi hơn.

Một trong những ảnh hưởng xấu của điện thoại di động đối với trẻ vị thành niên là vừa tham gia giao thông vừa sử dụng điện thoại. Nguy cơ tai nạn là không hề nhỏ. Ảnh trithucvn.net

4. Tai nạn

Trẻ vị thành niên thường trả lời cuộc gọi và tin nhắn trong khi di chuyển hoặc lái xe nhiều hơn người lớn. Nói chuyện và nhắn tin bằng điện thoại trong khi lái xe mang đến nguy hiểm về tính mạng cho trẻ do tai nạn giao thông. Theo quy định, trẻ dưới đủ 18 tuổi chưa được lái xe máy, ô tô, song thực tế rất nhiều trẻ vẫn sử dụng. Nói chuyện và nhắn tin khi đang đi xe đạp cũng nguy hiểm không kém. Ở độ tuổi này, khả năng phân tán sự chú ý của trẻ vị thành niên chưa cao, do đó, khi nói chuyện hoặc nhắn tin, trẻ thường tập trung vào nội dung, đối tác trò chuyện, không chú ý đến xung quanh, nên khả năng bị tai nạn giao thông cao gấp nhiều lần người lớn.

5. Gia tăng lo âu

Sử dụng nhắn tin như một phương thức giao tiếp chủ yếu có thể gia tăng lo lắng cho thanh thiếu niên. Nhắn tin là cách khiến cho trẻ cảm thấy hài lòng, vui vẻ, nhưng nó cũng tạo ra sự lo lắng. Việc trả lời tin nhắn ngay lập tức của người bạn mang lại cho trẻ niềm vui và sự hưng phấn. Nhưng nếu tin nhắn bị trì hoãn hoặc không có trả lời, niềm vui này sẽ trở thành nỗi thất vọng. Điều đó khiến trẻ rơi vào cảm giác lo âu, đôi khi nỗi lo âu duy trì âm ỉ, lâu dài có thể khiến trẻ bị sang chấn tâm lý.

6. Gây ra cảm giác cô đơn

Với việc sử dụng điện thoại thông minh, thanh thiếu niên ngày nay cũng dành thời gian nhiều hơn cho việc “chơi với bạn bè” qua mạng xã hội hơn là gặp gỡ trực tiếp. Bên cạnh đó, cuộc sống trên mạng khiến trẻ ít kết nối với các thành viên trong gia đình.

Một nghiên cứu lâu năm được thực hiện bởi Đại Học Harvard (Mỹ) khẳng định “các mối quan hệ tốt giúp chúng ta hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn.” Sử dụng quá nhiều thời gian trên mạng bằng điện thoại thông minh và ít giao tiếp trực tiếp khiến cho trẻ vị thành niên gia tăng cảm giác cô đơn, đồng thời cũng làm giảm sự tự tin, tăng sự lệ thuộc vào cha mẹ do trẻ không phát triển được các kỹ năng sống cần thiết.

7. Nguy cơ ung thư

Nghiên cứu cho thấy bức xạ điện từ phát ra từ điện thoại di động sẽ bị hấp thụ trong mô khi chúng ta cầm điện thoại lâu. Hệ thống thần kinh của thanh thiếu niên vẫn đang phát triển và trẻ vị thành niên có nguy cơ phát triển ung thư não cao hơn từ điện thoại di động so với người lớn. Cùng với nhiều tác nhân khác, việc chưa bao giờ nhiều người trẻ bị mắc ung thư như ngày nay là một cảnh báo cho trẻ sử dụng điện thoại thông minh.

8. Bị Bắt nạt trên mạng

“Bắt nạt trên mạng” là hành động sử dụng công nghệ thông tin để làm tổn hại hay quấy rối người khác một cách có chủ ý. Ví dụ như việc tung tin đồn khiến người khác căm ghét nạn nhân, hoặc việc đưa lên mạng những hình ảnh hay video khiến uy tín, danh dự của nạn nhân bị hủy hoại nghiêm trọng.

Một cuộc khảo sát nhỏ cho thấy có tới 59% học sinh nam và 64% học sinh nữ đã từng bị bắt nạt qua mạng. Đáng lo ngại là nhiều trẻ vị thành niên không lường được tác hại và hậu quả của bắt nạt trên mạng. Có đến 25% trẻ vị thành niên cho rằng sẽ không bị phát hiện hay bắt quả tang khi thực hiện bắt nạt, chửi bới trên mạng Internet.

Dành quá nhiều thời gian cho điện thoại di động ảnh hưởng xấu tới sự hoàn thiện tính cách của trẻ vị thành niên. Ảnh news.zing.vn

Những cách giúp trẻ vị thành niên sử dụng điện thoại an toàn

Các phụ huynh cần giúp cho trẻ vị thành niên hiểu được những nguy hại và cách sử dụng điện thoại an toàn, có trách nhiệm. Dưới đây là một số cách giúp thanh thiếu niên tránh các ảnh hưởng tiêu cực của điện thoại:

• Nói cho trẻ biết được những tác hại của việc sử dụng điện thoại di động quá mức.
• Hãy thỏa thuận với con bạn về thời khoảng thời gian và số tiền mà trẻ dành cho điện thoại.
• Khuyên trẻ kiềm chế tần suất trả lời các tin nhắn.
• Tắt điện thoại khi đi xe đạp là lựa chọn tốt nhất.
• Tắt điện thoại trước khi ngủ giúp duy trì được lịch sinh hoạt bình thường.
• Hãy dạy con bạn rằng, giảm thời lượng mỗi cuộc gọi điện thoại sẽ giúp làm giảm khả năng ung thư. Giới hạn tổng thời gian đàm thoại không quá 20 phút mỗi ngày.
• Thảo luận với con bạn về kế hoạch sử dụng điện thoại mỗi tháng, bao gồm số phút gọi, số tin nhắn. Nếu bạn thanh toán hóa đơn, hãy truy cập các bản ghi cước điện thoại của con và theo dõi tần suất cuộc gọi, tin nhắn của con.
• Nếu con bạn có dấu hiệu “nghiện” điện thoại thông minh, hãy sử dụng các ứng dụng giúp cai điện thoại, như Flipd, Moment, AppDetox, Offtime, Screen Time Control... để giới hạn thời gian sử dụng và giúp trẻ có thói quen sử dụng điện thoại lành mạnh hơn.